Rafaela Martins

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O futebol é um esporte apaixonante que mobiliza multidões em todo o mundo. Com mais de 4 bilhões de fãs ao redor do globo, o futebol é considerado o esporte mais popular do planeta.  E isso não é surpreendente, uma vez que o futebol combina habilidade, estratégia, trabalho em equipe e emoção em um só lugar. Mas, por trás de toda essa paixão e emoção, existem fundamentos técnicos, táticos e

A avaliação física é um processo fundamental para avaliar a condição física de um indivíduo e, a partir daí, traçar um plano de treinamento ou condicionamento físico adequado às suas necessidades e objetivos.  Ela consiste na aplicação de testes e medidas objetivas para avaliar as capacidades físicas, tais como força, flexibilidade, resistência cardiorrespiratória e composição corporal. Neste artigo, abordaremos a importância da avaliação física, os principais testes e medidas utilizados

Você conhece o Pai João da Angola? Ele foi um escravo que, após sua transição para o mundo espiritual, visitou senzalas para aconselhar outras pessoas a não levarem rancor e raiva para o coração. Também sempre ajudou aqueles que mais precisavam, assim, se tornou um guia espiritual.  Assim, seus ensinamentos fazem parte da literatura espírita, os quais são baseados na experiência que ele adquiriu ao longo de suas vivências. Existem